人生は運動にあり、健康はさらに少ないスポーツとは何ですか？

人生は運動にあり、あなたが健康になりたいなら、あなたは自然に不可欠である可能性があります。

多くの一般的な運動があります。

問題は、日常生活の一般的なスポーツは何ですか？あなたがどのような運動をするかを見てみましょう。

I.有酸素運動：好気性運動とは、心肺機能と持久力を改善するための連続的かつ繰り返される活動を通じて、動きに全身筋肉の関与を指します。

一般的な好気性スポーツアイテムには、ランニング、コラム、高速ウォーキング、水泳、サイクリング、スキップロープ、馬術、セーリングなどが含まれます。

第二に、力の動き：パワーの動きは、体重または体重を介した一種のレジスタンストレーニングであり、筋肉の強さと持久力を高めることができます。

一般的なパワースポーツアイテムには、ロングジャンプ、スロー、重量挙げ、フェンシング、ボクシング、レスリング、プッシュアップ、巣箱上向き、スクワットなどが含まれます。

体の改善、調整されていない筋肉、より効率的な血液循環などの促進は、体の柔軟性を伸ばすことで得ることができます。一般的な柔軟なトレーニングアイテムには、ヨガ、柔道、ピラティ、太極拳などがあります。

第四に、ボールの動き：ボールの動きは、身体的調整と応答能力を向上させることができるチームまたは個人的な競争運動です。

一般的なボールスポーツには、サッカー、バスケットボール、バレーボール、テニス、卓球、バドミントン、ゴルフ、スティックボール、クリケットなどが含まれます。

V.その他のスポーツ：上記に加えて、スキー、スケート、ローリングスケート、ダンス、格闘技、ロッククライミング、レースなど、他のスポーツがいくつかあります。興味と趣味。

上記は、実際には一般的な運動の一部です。

各プロジェクトには、独自のスキルとルールがあります。